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    形体训练在不同人群中的不同功能

    作者: 来源: 日期:2015/12/29 10:27:50 人气:30 加入收藏

      1、少年(5—16岁)。形体训练促进少年身心健康,使他们的形体得到健全的发育,并促进其大脑、智力的发展可。 少年正处于身心迅速发育成长的时期,这种迅速的发育成长使他们的身心状态表现出极大的可塑性。少年形体训练配有音乐,包括大量的身体动作,并要求集体的协同合作。有利于少年的时间知觉、空间知觉、运动知觉、注意力、表现力、模仿能力等心理过程的发展,也有助于培养他们的集体观念及对音乐、舞蹈和体操活动的兴趣。良好的身体素质为少年的心理正常发展提供了物质基础。在形体训练过程中,他们各种各样的心理活动过程的产生,有利于他们心理能力的发展。少年心理能力全面起动又带动他们体、智、德美的全面发展。对于,少年的形体训练不仅仅能够使他们德智体美全面发展,还能够建立起他们的健全思维能力、坚强的意志品质能力等。现代社会,对于少年的教育越来越趋向多元化的全方位发展,谁都想赢在起跑线上,那么形体训练就是帮助孩子们全方面发展的方法之一。

      2、青年(16—35岁)。这个年龄的人大都是正处于学业和事业压力最大的阶段,这个阶段的人每天消耗很多,经常出现身体的供需不平衡的现象,体力透支状况常常出现。在学校或是单位举行的体检中常常出现一些亚健康人群,而这个年龄段的人恰恰是这群亚健康中的代表。他们经常认为自己正处于青春年少、身强体壮的年龄,可是在这个年龄段是最应该锻炼好身体为自己的今后打好基础。在激烈的社会竞争中,全面的素质是衡量一个人的标准,在很多人单纯的关注知识、技能的同时却忽视了形体的重要性。形体训练,可以帮助这个年龄段的人调整自己的身体状况,改变这种亚健康的恶性循环,帮助他们改善自己的气质、形体、姿态、精神状态等。使他们拥有真正的健康体魄,在自己的人生中拼搏奋斗。

      3、中年(35-55岁)。中年人出了具有青年人的事业压力外,还具有生活上的压力。每天在上班的8小时之外,处理家里的琐碎事情更是占据了自己的其他时间,孩子、老人都是她们沉重的负担。所以,在这个年龄段的人身体是机脆弱的,常常容易出现严重的问题。其实,现在社会的生活质量在慢慢的提高,我们每个人的身体质量也要不断的提高才行。我们的身体健康不是靠药物来维持和改善的,而是应该通过不断的锻炼和自身的努力全身心的改善。形体训练恰恰可以帮助人们完成这种从内到外的改变,缓解我们来自生活和工作上的压力,舒缓我们的情绪帮助我们构建良好的人际关系。


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